Frauengesundheit

Eine Rektusdiastase selbst testen geht mit einem einfachen Fingertest in Rückenlage. Hier lesen Sie, wie Sie richtig tasten, welche Breite normal ist und wann eine Fachkraft den Befund prüfen sollte.

Rückbildung zu Hause mit Baby funktioniert nach der Schwangerschaft, wenn kurze Übungen fest in den Alltag eingebaut sind. Hier lesen Sie, welche Übungen passen, was Sie anfangs lassen sollten und wann Anleitung sinnvoll ist.