Bei einer Frozen Shoulder sind nachts die Schmerzen oft am stärksten. Hier lesen Sie, welche Schlafposition die Schulter entlastet, was Sie abends tun können und wann Medikamente oder eine Kortisonspritze sinnvoll sind.
Die Vorbereitung auf die Knie-TEP lohnt sich gerade dann, wenn jeder Schritt schmerzt. Hier lesen Sie, welches Training vor der Operation sinnvoll ist, wie Sie Ihre Wohnung vorbereiten und was vorher geklärt sein sollte.
Wenn der Weg zur Praxis schmerzt, stellt sich die Frage, ob die Behandlung zu Hause zu Ihrer Situation passt. Entscheidend sind Beweglichkeit, Warnzeichen und das Ziel der Behandlung.
Ob es plötzlich im Kreuz zieht oder der Rücken seit Wochen schmerzt: Warnzeichen, Dauer und Belastung im Alltag bestimmen, was als Nächstes sinnvoll ist.
Manuelle Handgriffe können bei Rückenschmerzen entlasten. Ob sie in Ihrer Situation sinnvoll sind, hängt von den Beschwerden, möglichen Warnzeichen und einem Plan für eigene Bewegung ab.
Drehen, tief einatmen oder längeres Sitzen kann bei Schmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule unangenehm sein. So ordnen Sie die Beschwerden ein und finden einen sinnvollen nächsten Schritt.
Aufstehen, Sitzen oder Bücken kann mit Kreuzschmerzen mühsam werden. Was jetzt sinnvoll ist, hängt von Ihren Beschwerden und möglichen Warnzeichen ab. Hier erfahren Sie, wie Sie im Alltag wieder in Bewegung kommen.
Der Nacken ist steif, das Drehen des Kopfes fällt schwer und vielleicht zieht der Schmerz bis in die Schulter. Was jetzt hilft, hängt von Ihren Beschwerden ab